Exercices
" La vie, c'est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l'équilibre " Albert Einstein
Pour un bon équilibre et une bonne santé,
pense à faire régulièrement de l'exercice.
En faisant tous les jours quelques exercices ou simplement un sport que tu aimes,
ta santé sera meilleure et ton corps plus léger !
Cependant, évite de forcer sur ton corps.
Fais-le à ton rythme et à ta souplesse ! 
Voici, des exercices que je conseilles de faire tous les jours :
Le mieux étant quand même de faire ce qui te plaît, mais pour commencer, il faut toujours se forcer un peu !
(Clique sur les liens en rouge pour ouvrir les pdf)
? Qi qong Automassages (1.95 Mo)
(Extrait du livre "Qi-Gong anti-âge ")
? Salutation au Soleil (935.01 Ko)
(Extrait du livre " L'art de la respiration ")
? Les 5 Tibétains (1.21 Mo)
(Extrait du livre " L'art de la respiration ")
? Salutation à la Lune (1.69 Mo)
(Extrait du livre " L'art de la respiration ")
? Soin du visage (1.21 Mo)
(Extrait du livre " Découverte et Initiation - Aromathérapie ")
N'oublie pas quand tu vas faire du sport de t'échauffer avant,
ça t'évitera bien des courbatures et des blessures !
Vidéo "L'ABC de l'échauffement "
? Exercices simple de Yoga,
voir les vidéos ci-dessous :
BON EXERCICE !
" Alors le Seigneur Dieu modela l'homme avec de la poussière prise du sol. Il insuffla dans ses narines le souffle de vie, et l'homme devint un être vivant. " Genèse, 2.7